觀鳥帶來的改變

就筆者親身經歷而體會到，觀鳥的確有很多好處：

第一，觀鳥令人走向大自然，多與大自然接觸，可洗滌心靈，保持心境祥和，減少怨氣。

第二，減慢緊張的生活步伐，鍛鍊耐性，因為要觀鳥就要收慢腳步，不能驚動雀鳥（大動作嚇走牠們就甚麼也觀不了），令個人有空間停下來，有助紓緩生活壓力。

第三，眼看鳥兒自由自在的生活，耳聽牠們清脆脫耳的歌聲，嗅著大自然草木清新芳香的氣味，令人暫時忘卻煩惱，增加愉快的情緒……

還有很多好處不能盡錄；觀鳥沒有年齡界限，不論男女老幼，年少年長，也可以互相學習，交換觀鳥心得，不但年輕人能夠從中領悟，長者也有他們的另一番領會。

資料提供：節錄自作者Chris Ng的〈追訪「紅耳鵯俱樂部」〉一文