孩子的真快樂

轉載自<明報健康版11/5/2004>

8歲的女兒最近在周記寫下對快樂的看法﹕

「我有很多事情都是快樂的。

我也很喜歡溜冰，我現在學溜冰，是為了尋找快樂。在溜冰場溜冰是實現了我一半的夢想，因為我的夢想是在鋪滿雪的地方滑雪。

當然，彈琴我也特別喜歡，雖然要日日苦練﹔但是享受自己彈的歌曲，心情特別快樂。

快樂真是一樣很好的東西，我愛快樂，我要做一個快樂的人 （不過，我已經是一個快樂的人了﹗）」

很欣賞女兒的「快樂」，大概童年本該是如此，孩童的笑靨是全世界最可愛的畫像。孩子眼中的樂事是很簡單的，就是全情投入做自己喜歡的事，溜溜冰，跳跳舞，樂在其中，致力研究正向心理學的心理學家Csikszentmihalyi稱這種忘形的愉快經驗為「flow」，乃一種全情投入、挑戰自我的境界。雖然彈琴要付出努力，日日苦練，但女兒仍甘之如飴。原來付出過努力而獲取的快樂才是真快樂。

孩子的快樂是現在式的﹕他們很容易忘記過去的不快，也不會為明天未發生的事而憂慮，他們是真正的「活在當下」。此時此刻他們是百分之百的投入，哭是盡情的哭，笑是盡情的笑，所以他們有本事轉眼間破涕為笑。

孩子也是最知足的，他們不像大人般貪婪，小小的玩意已能樂上半天。不需要名牌或高級的享受，到沙灘淘沙已是女兒最大的樂趣。

可惜，人通常愈大愈不快樂，內心被太多欲望和思慮充塞，什麼負資產、失業、競爭、成就……我們忘了「快樂方程式」，以為一定要得到什麼，要比別人擁有得多，受人羨慕才是快樂，殊不知快樂其實可以很簡單，那是心靈的滿足，並非擁有多少的問題。

要重拾快樂的秘訣，就得好好的學習「小孩子的樣式」，學習孩子的信任和樂觀，不要為不屬於自己的而苦惱，或為明天而憂慮，一齊做個開心快樂人﹗