樂觀是人對各事物所持的一種思想態度,是我們如何歸究事情發生的原因,對事情慣用的一套解釋形態 (Attribution style)。樂觀的人,對發生了的事付予正面的詮釋,對未發生的事則會預計好的結果。
心理學家沙尼文博士(Dr. Seligman)認為,一個人樂觀或悲觀,取決於三個歸因事情的思想層面,包括:恆久性、普遍性及個人性。
樂觀的人比較容易成功,工作效率高,身心比較健康 (Taylor & Aspinwall, 1996; Scheier & Carver, 1985, 1992)。
參加過樂觀課程的學生,比沒參加的學生,數年後出現抑鬱症的比率少一半。
美國有研究指出,樂觀的保險推銷員銷售額多37%,比悲觀的員工離職率少兩倍。
香港城市大學2004年的研究指出,樂觀的大學教職員面對失業危機時,相對比悲觀的教職員較少壓力,生活滿意度較高,心理病徵較少。