動機的源頭 |
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很多父母會抱怨自己的孩子缺乏學習動機，讀書不懂自動自覺，經常為催逼孩子讀書而產生衝突。這一代的年青人常被看為失落的一代，缺乏人生目標和動力。很多僱主會埋怨僱員因循、沒有創意和自發性。凡此種問題，都與我們的行為背後的動機和動力息息相關。 原來心理學一直都對這方面很有興趣，並且進行了很多研究。其中一項是將動機分為外在動機和內在動機兩大類。根據心理學家Kasser和Ryan的理論，外在動機(extrinsic motivation)的產生不在於活動本身，而是活動所帶來的結果。 外在動機通常是與追求名利、物質的擁有、地位、財富、形象等有關，是受安全感和自衛的心理需要所驅使，追求這些目標的人都是很在意別人的評價的。假使行為 帶來的獎賞消失了的話，活動本身也就即時失去了其魅力了：缺乏獎賞，學生不再用功讀書，僱員不再勤力工作。故此，外在動機不應被視為理想的誘因和推動力， 其自發性和持續性發展成疑。 相反，內在動機(intrinsic motivation) 是指對活動本身產生興趣，參予活動樂在其中，過程本身帶來喜悅和 滿足。通常這種動機是與我們的基本心理需要有關，如好奇、情感、成就、自尊、意義等。其中一個測試的方法是：如果明天你中了巨獎，這生也可極盡奢華，你會 立即辭去你的工作，放棄自己的事業，還是你會繼續工作，發展事業呢？前者顯示推動你工作的是外在動機，後者則主要為內在動機。 為何分辨外在和內在動是這樣重要呢？因為研究發現，擁抱內在動機的人更具活力和滿足感，較少焦慮和抑鬱的負面情緒，更多快樂和其他正面情緒，更高自尊感，更少健康問題和濫用酒精及藥物問題。這種人更多關注自己的個人成長和人生的意義，並擁有更親密而愉快的關係，更投入群體和樂於助人。而外在動機為主的人則更緊張別人的評價，較少生活的滿足感，較多煩惱和不快樂，人際關係較疏離。 看來美好人生應包括含多些內在動機的發展，少些外在動機的依賴。參考資料 |
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