破壞自尊的聲音

最近難得有空可閒逛書局影音店，發現香港人的消費真的越來越多姿多采，還可在很多資訊下作選擇，單從書店有音樂光碟試聽這服務可窺見一二，每部試聽 器中都已內置兩至三隻音樂光碟，讓顧客可先隨意選擇去試聽和欣賞，聽後覺得賞心悅耳的，才決定是否消費，這種選擇的自由度實在是香港消費者福，但各位又有 否發覺這種選擇的自由度，其實也無時無刻的在我們內心的試聽器中存在著呢？

原來每個人內心都有天然的播音器，它內置了兩隻光碟，一隻有著破壞性自責的聲音，另一隻是建設性、健康的自我肯定 聲音。所謂耳濡目染，我們在那種聲音中薰陶得多，我們就自然會傾向成為那種人。常受那自責聲音控制和影響下的人，自然是自卑心重，自我形象差的人。這負面 聲音多是由我們的童年經驗和成長背境中累積而來，因此它極具說服力，我們亦不易反駁和改寫。我們的某些性格亦會助長這些「自責聲音」的形成，如「太多應 該. 唔應的固執性格」，「凡事要求做到最好的完美主義」，「對別人批評過度敏感」和「怕事而不敢爭取自己權益的性格」等，這些性格亦會令我們產生很多心理需 要。 例如需要做得對和做得好, 需要有妥當的感覺, 需要有成就和成功, 需要控制負面的情緒等。我們會不期然地想去滿足它們，稍有不能滿足的時候，我們便以為我們的自尊心受挫， 自我亦不能健康地成長。