主動尋找和製造愉快情緒

快樂貼士：第三部曲

快樂，並不在乎用什麼途徑去達到，關鍵在於怎樣培養這愉快的情緒。而快樂之間的其中一條鎖匙便是「享受現狀」的狀態。在別人看來苦悶的工作中，如打工仔能夠「享受現狀」，他們便會容易感到快樂；反之，縱使是處於一個有權有勢的職位當中，不能經歷「享受現狀」的狀態，工作便會變得淡而無味，亦不會感到快樂。

但是，我們要明白到，單憑「享受現狀」並不能保證快樂的生活，我們需要從複雜的活動當中尋找「享受現狀」的感覺，帶來自我成長的機會。要注意，物質享受可能對某些人帶來「享受現狀」的狀態，但要知道在這些情況當中，他們的滿足感通常是被動的，並不能真的為他們帶來快樂。

如果你想在苦悶的生活當中得到創造的突破，你便要主動地尋找生活上的空間，製造快樂。例如每日盡量安排足夠的休息，上班時多走幾步路，感受 運動帶來的益處。多飲水，少吃有害身體的雜食。主動與身邊的人打招呼，找久未見面的朋友約會。執拾家居，製造一個舒適的生活環境。學習樂觀思想，多從好的 一方面想事情。只要有主動的創造性改革和懂得「享受現狀」，你就可以從生活中發現生活的更多的快樂。